Ставите импульс включения заданной длительности(5с) и Т-триггер, как вариант!
Т-триггер можно получить из Д-триггера, соединив инверсный выход со входом данных, тогда каждый импульс на счётном входе будет менять состояние триггера на противоположное!
Т-триггер_4.PNG