!!!!write
Воздушная йога набирает все большую популярность и ежегодно готовых ощутить положительный эффект от нее оказывается больше. В чем заключается уникальность подобного направления и какого эффекта дает возможность достичь? На эти и некоторые другие вопросы попробуем ответить в этой небольшой статье. Для начала хочется сказать, что аэройогу придумал Кристофер Харрисон, который с помощью этой техники сумел восстановить тело, после серьезной травмы. Воздушная йога, это в некотором роде комбинация обычной йоги, акробатики, гимнастики. В домашней обстановке заниматься вы не сможете, потому что необходимо особое оборудование. В частности гамак, который закреплен к потолку. Абсолютно все упражнения делаются на высоте, гамак забирает большую часть веса и даже сложные асаны можно будет с легкостью сделать. Чувствуешь по-настоящему новые ощущения, в определенный момент будет казаться, что ты летишь, тело расслабляется полностью. Обратите внимание: обучение аэройога спб. Следующая из ключевых особенностей воздушной йоги, это декомпрессионные перевороты. Приняв положение вверх тормашками существенно улучшается кровоток. Постоянные тренировки повышают память, приводят в тонус мышцы, стабилизируют давление. Постепенно в теле начинает появляться потерянная гибкость, даются легче умственные и физические нагрузки. Причем никаких каких-то серьезных ограничений нет, заниматься аэройогой может любой, главное желание. Если у вас имеется боли в спине и мышцах, бессонница, слабый иммунитет, лишний вес, то несомненно нужно протестировать этот способ фитнеса. Фанаты воздушной йоги утверждают, что уже не могут отказаться от нее, так как это самый простой метод избавиться от стресса и зарядиться счастливыми эмоциями. Один из комментариев: тело словно перезагрузилось, ставшие привычными уже боли исчезли, трудно передать словами свои эмоции. Аэройога, это находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но при этом не любит сложных тренировок, либо они противопоказаны. Абсолютно все занятия проводятся под контролем опытного тренера. Который покажет, как забраться в гамак и верно делать упражнения.
